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超市常见的3种食物,推荐每天吃一些,减肥瘦身、补充

发布日期:2020-07-23 09:57   来源:未知   阅读:

超市常见的3种食物,推荐每天吃一些,减肥瘦身、补充营养!

1、红枣

用红枣和枸杞一起泡水喝,能够起到清热解毒,去油腻,促进消化的作用,每天喝一杯,皱纹少了,色斑淡了,子宫更健康,还能够促进胃酸的分泌,提高我们的肠胃功能,防止衰老。

2、红薯

红薯和小米一起煮粥,具有清热除湿、健脾止泻的功效,对五脏六腑均有良好的调养作用,每天一碗,气血足了,睡眠好了,女人不可错过,减肥瘦身、补充营养。

3、菠菜

菠菜含有大量的植物粗纤维,可以有效的促进肠道蠕动,还有利于排便,而且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用等等。

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